HYDROBIKE
E’ una bicicletta, ma non è una bicicletta. Cosa vuol dire?
Ha le ruote e i pedali ma l’ambiente acquatico oppone una resistenza maggiore dell’ambiente terrestre. In questo modo i muscoli fanno un lavoro più intenso senza gravare sulle articolazioni. Il variatore di intensità permette di adattare il lavoro di volta in volta.
Anche gli arti superiori sono coinvolti in movimenti in acqua in modo da rendere l’esercizio utile sia per l’apparato respiratorio che cardiovascolare.
La musica di sottofondo rende la lezione piacevole e divertente e la condivisione con il gruppo aiuta a sopportare la fatica.
Orari
lezioni da 45 minuti – corso mensile – è possibile effettuare ingressi singoli su prenotazione
Lunedì 20.30
Martedì 13.30 – 18.15 (nuovo orario!!!) 19.00 o 20.30
Venerdì 13.30 o 19.00
DOUBLE ACTIVITY
Doppia finalità: lavoro cardiovascolare e alta tonificazione; i benefici del treadmill (o tapis roulant) uniti ai benefici dell’aquagym (total body); il tutto in un’unica lezione stimolante e divertente per mantenersi in “super” forma!
Orari
lezioni da 45 minuti – corso mensile – è possibile effettuare ingressi singoli su prenotazione
Lunedì 13.45
Mercoledì 9.15 o 19.00
Giovedì 13.45 o 20.30
Sabato 9.15
PALESTRA IN ACQUA
Potenziare i muscoli in palestra? No, meglio in acqua!!! Anche in Atlantic la nuova tendenza degli sportivi: un vero e proprio circuito acquatico attrezzato per rassodare i muscoli!
Orari
lezioni da 45 minuti – corso mensile – è possibile effettuare ingressi singoli su prenotazione
Lunedì o Giovedì 13.00
Martedì 14.15 o 19.45
Mercoledì 13.00
Venerdì 14.15
